Boeken en onderzoeken

19 mei

Hoe kom je aan je lichaamsbeweging tijdens de COVID-19 uitbraak?

Gezond blijven is essentieel De Corona kilo’s vliegen eraan bij veel mensen, we bewegen te weinig en onzekerheid zorgt voor stress en slapeloze nachten. Een gezonde leefstijl is belangrijker dan ooit, 1600 zorgprofessionals roepen om op meer werk te maken van een gezonde leefstijl.  De link tussen een ernstig beloop van een coronabesmetting en leefstijlziekten […]

Lees meer »
10 mrt

Rusten is het nieuwe sporten

Inspirerend boek; Rusten is het nieuwe sporten> Dit boek motiveert je om met je eigen individuele behoeften en draagkracht rekening te leren houden bij het omgaan met stress, een drukke job of het opbouwen van een trainingsprogramma. Verstandig trainen, eten of slapen is immers geen kwestie van blindelings standaardvoorschriften te volgen, maar van te weten [...]Lees meer »
28 jan

Hulp bij piekeren aangeboden voor onderzoek, piekeraars gezocht

Piekeren is pas een probleem als je gedachten niet los kunt laten Gemiddeld piekeren we elke dag minstens een half uur. Psycholoog Anke Versluis aan de Universiteit Leiden onderzoekt hoe we die malende radertjes van bezorgdheid in ons hoofd kunnen vertragen. Ze zoekt piekeraars die een dagelijkse training willen volgen. Lees het hele artikel van [...]Lees meer »