De laatste decennia is er nogal wat veranderd in ons leven. Uit recent onderzoek is gebleken dat de balans werk-privé compleet zoek is. Nederlanders ervaren de combinatie van werk en privé als een zware last. Zowel in werk als in vrije tijd stellen we steeds hogere eisen aan onszelf. Zodra deze eisen niet meer in evenwicht zijn met onze persoonlijke behoeften en hetgeen we aankunnen, levert dat stress op die – als het langer aanhoudt – kan uitmonden in overspannenheid en zelfs een burn-out, maar ook in bore-out. Eigenlijk is er sprake van stress wanneer u gespannen reageert op een prikkel van buiten uzelf. Dat kan heel handig zijn. Bijvoorbeeld wanneer u wegspringt als er een grote bruine beer op u afkomt. Er zijn ook stressreacties die minder nuttig zijn, maar dus wel veel spanning opleveren. Zoals wakker liggen van een ruzie met een collega, enorme werkdruk of een belangrijke presentatie.  Van langdurige stress door werk kunt u ziek worden  Ga eens naar de website van duurzame inzetbaarheid voor tips en het herkennen van signalen.

Career & Live beschikt over experts die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van stress en burn-outs, opgeleid op basis van de CSR methode. Lees onze blog over stress (en bekijk onze stress infographic). Tevens maken we gebruik van de allernieuwste inzichten en aanpak van ACT: Acceptance and Commitment Therapy. Een positieve aanpak met veel aandacht voor accepteren en loslaten, en de samenhang tussen je hoofd en je lijf (zonder zweverig te worden en altijd gebaseerd op wetenschap).