Lummeltijd wordt de trend van 2018!
30 dec

Lummeltijd wordt de trend van 2018!

Mens, durf te lummelen!

Wat ga jij volgend jaar anders doen? Of in elk geval wat is je voornemen? Elke dag verschijnen er wel er een heleboel artikelen, filmpjes en boek over stress, werkdruk etc.
Iedereen wil lijstje, wat zijn de signalen, wat kunnen we doen? Maar de oplossing is toch zo simpel…we moeten onze week niet zo vol proppen (zowel zakelijk als privé): 220 uur in 168 uur stoppen, dat lukt ons niet.

Meer lummelen, gewoon even de tijd te nemen om af en toe niets te doen.

digital detox dag
Als iedereen vanaf morgen in elk geval minimaal 30 minuten lummeltijd inplant (op je werk !) en dan ook echt niets doet, geen telefoon, geen email, gewoon niets, dan weet ik zeker dat chronische stress zal verminderen, je creativiteit en productiviteit en vooral je werk-en leefplezier zal verhogen. Het is even wennen, even afkicken maar dan….dan is het echt genieten.

Als alternatief voor de goede voornemens, het “vooral doorgaan met …..in 2018” lijstje

  • geen pauzes nemen
  • altijd online zijn en vooral tijdens de vergaderingen minstens 5 maal je
  • smartphone checken
  • minimaal 3 dingen tegelijkertijd doen, emailen, bellen en een stuk proberen te schrijven
  • vooral nooit nooit nooit met collega’s over iets anders praten dan werk
  • minimaal elke 7 minuten je email checken
  • bellen en vooral appen achter het stuur
  • wegrennen uit de ene vergdering en terwijl je naar de tweede vergadering loopt
  • nog snel de stukken lezen op je smartphone
  • minimaal 200 emailjes versturen per dag, waarvan minimaal 25 in de cc
  • natuurlijk ook na 22.00 uur ’s avonds (en om 23.59) nog snel je email checken voor je gaat slapen
  • eten achter je PC of tijdens de veragdering of de ontbijtmeeting
  • als manager vooral geen tijd inplannen om eens gewoon van mens tot mens met je medewerkers te praten of erger samen te wandelen
  • vooral nog meer deadlines neerleggen
  • aangeven dat er mogelijk nog een reorganisatie aankomt
  • als mensen melden dat ze het niet meer trekken, niet luisteren of actie ondernemen
  • vooral nooit nooit nooit even niets doen tijd inplannen
  • altijd multitasken want dat kun jij best
  • en nooit bewust voor iets kiezen maar altijd iets doen omdat het moet. Hoezo keuze, die heb ik niet?

 

Annemie Schuitemaker, focusoloog en bewuste lummelaar

shutterstock_151117196