De workshop levert de deelnemers het volgende op: Diepgaand Inzicht in PVM: Deelnemers krijgen een duidelijk begrip van het concept proactief vitalitymanagement en waarom het essentieel is voor zowel hun professionele als persoonlijke leven. Dit inzicht is fundamenteel voor het bouwen aan een duurzame loopbaan en levensstijl waarbij energiemanagement centraal staat. Praktische Hulpmiddelen en Methoden: Door de workshop heen worden diverse methoden aangereikt om PVM in de praktijk te brengen. Deze methoden variëren van mentale oefeningen zoals mindfulness, het creëren van een positieve mindset met behulp van een ‘positiviteitspot’, tot fysieke activiteiten die gericht zijn op het verminderen van stress en het verbeteren van fysieke vitaliteit. Voorkomen van Energieverlies op het Werk: Actieve participatie in de workshop stimuleert de deelnemers om strategieën te ontwikkelen die helpen hun vitaliteit op het werk hoog te houden. Door bewustwording en actieve betrokkenheid bij hun eigen energiemanagement, leren ze hoe ze vermoeidheid kunnen voorkomen en hun energieniveau kunnen optimaliseren. Persoonlijk Actieplan: Een van de meest waardevolle resultaten van deze workshop is het persoonlijke actieplan dat elke deelnemer ontwikkelt. Dit plan biedt een gepersonaliseerde roadmap voor het activeren van hun ‘uitknop’ – essentieel voor het behouden van een gezonde balans tussen werk en privé. Kennis van Belemmeringen en Overwinning: Met behulp van tools zoals de belemmeringenbingo en de cirkels van invloed en betrokkenheid, identificeren de deelnemers wat hen tegenhoudt in hun streven naar een betere vitaliteit. Dit bewustzijn is de eerste stap naar verandering en verbetering.