Digital detox tips, welke overlevingsstrategieën zijn er?
29 mei

Digital detox tips, welke overlevingsstrategieën zijn er?

Digital detox friday is dat een goede opvolger van casual friday?

Digital detox en concrete tips. Noodzakelijk, vooral na de vakantie. Want door emails, apps etc. zijn we altijd online en altijd aan het werk. Het is soms lastig de cirkel van bereikbaarheid te doorbreken. Digital detox of digital diëten is mijn must om bij te tanken. Digital detox friday zou een fantastisch optie digital detox en concrete tipszijn, naast de casual friday. Of elke ander manier om af en toe te digital detoxen. Hoe is het met jou digital metabolisme gesteld? Kun jij zo maar off line? Of moet het stap voor stap omdat je lijf en je geest het niet aankunnen? Obesitas is een wereldwijd probleem, maar ook -e-obistas groeit per dag.

Hoe overleef je de “high intentie workplace”?

Het is niet gezond, dat is duidelijk, maar voor veel mensen is het overleven op kantoor (en thuis, omdat thuis een verlengde is geworden van kantoor). Deze week stond er een interessant artikel in HBR Managing the high intensity workplace, over drie overleving strategieën die mensen gebruiken, namelijk:

  • Accepting, altijd snel antwoorden, er boven op zitten, je kiest daarvoor. Met het gevaar van een burn-out voor jezelf en collega’s
  • Passing, je doet deels alsof je altijd aan je werk bent. je maakt plannen om in de avond iets anders te doen, maar noemt dat nooit op je werk. de vraag is, wie hou je voor de gek door nooit echt te zeggen dat je ook nog andere dingen inzet leven belangrijk vindt
  • Revealing, je maakt bewuste keuzes en bent daar duidelijk over, soms wel en soms niet aan het werk en online. Dat kan voor je carrière schadelijk zijn maar voor je lichamelijk en geestelijk welzijn een opsteker

Wat is een ideale werknemer?

digital detox en concrete tipsHet is een interessant artikel, waar duidelijke tips in staan en de vraag centraal staat, wie is nu een ideale werknemer en  is iemand die altijd “on” is wel zo ideaal. Altijd aan het werk en “always on” is kostbaar voor werkgever en werknemer. Voor werkgevers is het daarom belangrijk om eindelijk eens echt te gaan monotoren op output in plaats van werktijd en aanwezigheid. Niet nieuw, maar wel duidelijk beschreven en ze eindigen met de tip dat echte leiders nu echt de ideale werknemer mythe moeten ontrafelen. Dat zorgt er uiteindelijk voor dat de veerkracht van werknemers vergroot, hun creativiteit en hun baantevredenheid. Kortom, een winwin voor iedereen, werker en werknemer.

Druk = dom

Om te eindigen met de mooie woorden van Tony Crabbe, “druk is het nieuwe dom”. Interesse een een digital detox masterclass of training? Kijk een sop onze website of mail ons voor meer informatie info@careerandlive.nl

Annemie Schuitemaker, fan van Digital detox dagen en voorstander van Digital detox fridays, wie doet er mee

PS overigens kunnen we van de Denen nog veel leren, die werken gemiddeld maar 33 uur en werken nooit over (door echt focus te hebben!) lees ik afgelopen weekend