Waarom stress en werkdruk niet verdwijnen door stoppen, maar door begrijpen

Stress en werkdruk worden vaak benaderd als een probleem dat opgelost moet worden. Minder doen. Beter plannen. Grenzen stellen. Toch zien we in de praktijk iets anders: juist mensen die veel weten over stress, betrokken zijn en verantwoordelijkheid dragen, lopen vast. Niet omdat ze het niet snappen, maar omdat hun gedrag niet verandert. Stoppen met Doorgaan vertrekt vanuit een andere vraag. Niet: hoe kom ik van stress af?
Maar: waarom blijf ik doorgaan terwijl ik allang voel dat het te veel is?

Het misverstand over stress

De meeste professionals herkennen stresssignalen prima. Ze voelen vermoeidheid, spanning en onrust. Ze weten wat herstel zou zijn. En toch gebeurt steeds opnieuw hetzelfde. Er komt druk, verantwoordelijkheid of tijdsnood, en ergens in het hoofd verschijnt de gedachte: nog even. Dat doorgaan wordt vaak gezien als een bewuste keuze of een karaktereigenschap. In werkelijkheid is het zelden een keuze. Het is een reflex.

De Doorgaanlus

In Stoppen met Doorgaan staat één denkraam centraal: de Doorgaanlus. Deze lus maakt zichtbaar hoe stress en werkdruk zichzelf in stand houden. Deze  verloopt altijd volgens hetzelfde patroon:

Trigger
Werkdruk, tijdsdruk, verantwoordelijkheid of een vraag van een collega of leidinggevende. Dit is normaal. Werk is complex.
Interne rechtvaardiging
Gedachten die logisch en professioneel klinken: nog even, ik ben nu nodig, dit hoort erbij, na deze periode wordt het rustiger. Deze gedachten zijn geen toeval, maar automatische verklaringen.
De saboteur: het kantelpunt
Tussen rechtvaardiging en gedrag zit het kantelpunt. Dit is het moment waarop een interne stem het overneemt. Niet om tegen te werken, maar om veiligheid en controle te behouden. Hier wordt logisch denken omgezet in automatisch handelen.
Automatisch gedrag
Doorgaan ondanks vermoeidheid, pauzes overslaan, toch reageren op mail of app, overwerken zonder het te benoemen. Het gedrag voelt niet heroïsch, maar vanzelfsprekend.
Directe beloning
Opluchting, controle, waardering en rust op korte termijn. Cruciaal: de beloning komt vóór de schade. Het brein leert dat dit werkt en herhaalt het patroon.

Zo wordt doorgaan geen incident, maar een systeem.

Waarom stoppen zo moeilijk is

Stoppen met doorgaan faalt niet door gebrek aan discipline of motivatie. Het faalt omdat het brein gebouwd is op voorspelbaarheid en veiligheid, niet op gezondheid of balans. Onder druk versmalt het denkvermogen en wint bekend gedrag het van verstandige alternatieven. Hoe slimmer en verantwoordelijker iemand is, hoe beter hij of zij dit gedrag kan rechtvaardigen.Daarom werken tips, lijstjes en goedbedoelde adviezen zo slecht. Ze grijpen in nadat de lus al draait.

Programma

Stoppen met doorgaan met stress en werkdruk

De werkelijke verschuiving: Stoppen met Doorgaan biedt geen oplossingen in de vorm van acties of gedragsregels. De kern zit elders. De echte verschuiving ontstaat op één plek: het moment waarop de Doorgaanlus zichtbaar wordt. Dat is het kantelpunt. Het moment waarop iemand denkt: nog even. Niet om te stoppen. Niet om te corrigeren. Maar om te herkennen wat er gebeurt. Wat zichtbaar wordt, verliest zijn vanzelfsprekendheid. En precies daar ontstaat ruimte.

Wat levert het op

Deelnemers verlaten "Stoppen met Doorgaan" met een nieuw referentiepunt en vooral inzichten. Stress wordt geen persoonlijk falen meer, maar verklaarbaar gedrag. Dat vermindert zelfverwijt, vergroot bewustzijn en zorgt voor natuurlijke verschuivingen in het dagelijks werk. Niet omdat iemand het moet. Maar omdat het kan.

Stress verdwijnt wanneer het mechanisme dat doorgaan in stand houdt zichtbaar wordt. Dat is waar Stoppen met Doorgaan over gaat.

Duur

Korte versie 1 dagdeel, lange versie 1 dag, maatwerk is mogelijk!

Kosten

Afhankelijk van het exacte programma en de groepsgrootte maken we graag een maatwerk offerte voor u.

Locatie

Zowel online als offline mogelijk, ook op locatie. En uiteraard hybride!

Aantal personen

Van 5 tot 150 deelnemers, helemaal aan te passen aan uw wensen!

Deze workshop volgen

Workshops kunnen in overleg gepland worden. Neem via de onderstaande knop contact op en we kijken samen wat past.

  • Voor wie?

    Stoppen met Doorgaan is ontwikkeld voor organisaties  die te maken hebben met stress en werkdruk, voor mensen die inmiddels best wel weten wat stress en werkdruk is,  veel en vaak zeggen nog even. Voor mensen en organisaties die voorbij de open deuren willen en stress en werkdruk werkelijk anders willen begrijpen en aanpakken. Geen tips maar echt inzichten en verandering willen. De workshop kan met een team, maa rook met medewerker van diverse afdelingen uit een organisatie. Gaat het om een heel heel team dan is de verdieping met de “ongeschreven regels” absoluut een aanrader.

  • De ongeschreven regels, extra verdieping met je team

    In elke organisatie bestaan ongeschreven regels. Regels over tempo, bereikbaarheid en loyaliteit die nergens vastliggen, maar wel bepalen wat normaal is. Juist deze onzichtbare afspraken zorgen ervoor dat mensen blijven doorgaan, ook wanneer de werkdruk te hoog wordt.  Door deze regels zichtbaar en bespreekbaar te maken, verschuift stress van een individueel probleem naar een gezamenlijk patroon. Daar ontstaat echte diepgang en ruimte voor duurzame verandering.

Aanmelding en/of informatie