Geen autoloze maar dig-loze zondag!
01 feb

Geen autoloze maar dig-loze zondag!

18 februari 2018

Inderdaad, je leest het goed. Geen autoloze zondag, maar een digi-loze zondag. Zondag 18 februari 2018 is het namelijk Nationale Digital Detox Dag. Een dag om eens te genieten, om te lummelen, je te vervelen, spelletjes te doen, vanalles maar zonder beeldscherm; wandelen (zonder je smartphone), een (ouderwets papieren) boek te lezen of een echt bordspel te spelen. Met familie en vrienden of gewoon alleen.

Waarom is zo’n digi-loze zondag nu zinvol?

Het is een uitstekende manier om bewustwording te creëren, dat soms zonder beeldschermen rust geeft, maar tegelijkertijd om te merken hoe we met zijn allen onbewust verslaafd zijn aan onze beeldschermen: thuis op de bank, in de trein, op school, op kantoor. Natuurlijk levert de smartphone ons veel op en is hij niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven, maar bekijk het als flexitarier zijn: af en toe een dagje zonder is gezonder, beter en creëert bewustwording.

Voor wie?

  • Voor werknemers geeft het de kans om echt eens bij te tanken, zonder alle emails tussen door, zonder smartpone en echt een ouderwetse rustdag, zonder werk. Zodat ze kunnen genieten van een dag zonder werk
  • Voor ouders om eens echt aandacht te kunnen besteden aan hun kinderen
  • Voor kinderen om eens te merken hoe het leven is zonder beeldscherm (en aandacht te kunne schenken aan hun ouders!)
  • Voor familie en vrienden om weer echt contact te hebben
  • Voor iedereen ouderwets lummelen, genieten, spelen, praten met als doel: bewustwording wat 100% aandacht betekent en met je doel gewoon weer eens eens 100% fysiek en mentaal aanwezig te zijn tijdens een ontbijt, lunch of…..

Disconnecten om te reconnecten 

Hoe ziet de wereld er dan uit? Stel je voor, zondag 18 februari: treinen zonder mensen die naar hun beelscherm staren maar gezellig praten met elkaar. Gezinnen waar weer echt een spelltje wordt gespeeld. Laptops die dicht blijven: de email wacht gewon tot maandag ochtend (er wordt namelijk niets verzonden naar je emailbox, dus die is toch leeg). Restaurants waar mensen gezellig met elkaar praten etc

Wie durft als werkgever dit initiatief te ondersteunen en te zorgen dat zondag 18 februari een echte rustdag wordt voor alle medewerkers, dus geen email, geen appjes en maandag fris, fruitig, uitgerust aan het werk. Zonder de bekende emailbox die alweer uitpuilt. Zodat iedereen op maandag bij het koffie apparaat gewoon met elkaar praat in plaats van zijn scherm staart. Collega’s die met elkaar bespreken wat het opleverde en wat de mogelijkheden zijn om dit vaker te doen, emailloze zondagen.

Wie ondersteunt dit als gezin, als vriendengroep of gewoon jij alleen?

Hoe kun je meedoen met deze digi-loze zondag challenge?

  • Bespreek met je collega’s, team of medewerkers of dat er zondag 18 februari geen emails worden verzonden, geen enkele door niemand!
  • Speel vooraf of daarna het Digital Detox Spel met je team (voor meer info of de print versie) mail naar info@careerandlive.nl of regel een digital detox workshop
  • Speel het unieke digiloze zondag bord spel met je familie of vrienden, mail naar info@careerandlive.nlv.v. digiloze zondag bordspel
  • Hang deze poster op kantoor, voor thuis of……. Maak kenbaar dat je meedoet, inspireer anderen
  • Bepaal zelf de regels; een volledige schermloze dag, of enkel geen smartphone, geen televisie, of….Maar hou je daaraan. Zie het als een dieet en hou je het niet vol, schenk dan een bedrag aan de hersenstichting
  • Deel dit bericht zoveel mogelijk

Annemie Schuitemaker

Focusoloog en directeur Career & Live