De invloed van te weinig slaap op je hersenen
11 aug

De invloed van te weinig slaap op je hersenen

Samenhang tussen slaap, hersenen en functioneren, kort filmpje en interessant boek

Voldoende slaap is essentieel voor ons en onze hersenen. We slapen steeds minder en zijn steeds drukker. te weinig slaap is het nieuwe roken. Minimaal 7 uur slaap om letterlijk bij te tanken is essentieel. Maar dat vinden we niet stoer, we zijn immer druk en druk is stoer? Nee.

Een briljant boek hierover is The Sleep revolution van Arianna Huffington

Voor degene die te druk zijn om een boek te lezen, bekijk dit filmpje. Hierin wordt  kort uitgelegd hoe slaap werkt en de invloed op onze hersenen en dus ons functioneren overdag.

How lack of slepep effects your brain?